Oefening 2: Buikademhaling oefening
Deze oefening helpt je om je buikademhaling te voelen en te versterken. Door bewust je buikspieren a…
2e druk!
Een boek over acht eenvoudige stappen voor meer kwaliteit in je handen
“Een aanraking vanuit het hart is een heelmakend geschenk. Ik wil mensen leren dat te geven en te ontvangen.”
Margrit Siemerink (1953-2025) was docent, therapeut en grondlegger van de school voor Intuïtieve Massage. In haar praktijk Aandacht en tijdens massagetrainingsweken in de Belgische Ardennen inspireerde zij mensen om liefdevolle, aandachtige aanraking te geven én te ontvangen. Haar werk was geworteld in de overtuiging dat ieder mens, jong en oud, een bevestigende aanraking nodig heeft.
Op 3 maart 2025 hebben wij afscheid moeten nemen van Margrit. Haar levenswerk leeft voort in Aandacht voor Aanraken, een dierbaar nalatenschap voor iedereen die de kracht van liefdevolle, afgestemde aanraking wil ontdekken en doorgeven.
Boekpresentatie
De acht aandachtstappen voor aanraking
De acht aandachtstappen helpen je om met meer bewustzijn, afstemming en kwaliteit aan te raken. Ze zijn eenvoudig toe te passen, zowel in je werk als professional als in dagelijkse aanrakingen met de mensen om je heen. Deze stappen brengen rust, verbinding en een gevoel van veiligheid—voor zowel de gever als de ontvanger. De beginletters van de stappen vormen samen het woord Aandacht, omdat daarin de sleutel ligt.
Meer kwaliteit in je handen
Met deze heldere en praktische stappen leer je hoe aanraking écht helend kan zijn. Niet alleen waarom aanraken belangrijk is, maar vooral hoe je dat op een zorgvuldige, respectvolle en liefdevolle manier doet. Ze vormen de kern van Margrit Siemerinks benadering, gebaseerd op ruim 40 jaar ervaring als therapeut en massagedocent.
€27,50
Aandacht voor aanraken
8 aandachtstappen uitgelegd
Toepasbaar in het dagelijks leven
Met voorbeelden en oefeningen
€37,50
Alles van de standaard versie+
Verdieping in intuïtieve massage
Praktische massagehandelingen
Persoonlijke inzichten van de auteur
Audio oefeningen
Deze oefening helpt je om je buikademhaling te voelen en te versterken. Door bewust je buikspieren a…
Deze oefening helpt je om je uitademing te verlengen en je ademhaling te kalmeren. Door je uitademin…
Deze video begeleidt Margrit Siemerink je bij een oefening om je bewust te worden van de adembewegin…
In oefening 6 begeleidt Margrit Siemerink je stap voor stap door een korte mindfulness-oefening die …
Podcast over de 8 stappen
Blogs van Margrit
Aanraken met aandachtMargrit ontdekte haar handen op haar 27e. Vanaf dat moment in haar leven versch…
De spiraal die op het boek Aandacht voor Aanraken te vinden is, staat symbool voor ‘de weg naar binn…
Ik geloof dat ik geen groter geschenk kan ontvangen dan door de ander te worden gezien te worden geh…