In deze oefening begeleidt Margrit je stap voor stap naar een houding van openheid, rust en verbinding. Je wordt uitgenodigd om ontspannen te staan, je voeten stevig te aarden en je ademhaling te voelen in je borstgebied. Vanuit die basis ga je werken met eenvoudige, zachte armbewegingen: openend, uitnodigend en afgestemd.
Deze oefening helpt je om je lijf bewust te voelen, je hartgebied te openen en je aandacht naar binnen te keren. Een fijne manier om even te landen in jezelf, in stilte, adem en ruimte.
Geef een reactie