Deze oefening helpt je om je buikademhaling te voelen en te versterken. Door bewust je buikspieren aan te spannen en los te laten tijdens het ademen, word je je meer bewust van je ademhaling en hoe deze je lichaam beïnvloedt.
Deze oefening helpt je om je buikademhaling te voelen en te versterken. Door bewust je buikspieren aan te spannen en los te laten tijdens het ademen, word je je meer bewust van je ademhaling en hoe deze je lichaam beïnvloedt.
Geef een reactie