Deze oefening helpt je om je uitademing te verlengen en je ademhaling te kalmeren. Door je uitademing langer te maken, kun je je lichaam en geest helpen om te ontspannen.
Deze oefening helpt je om je uitademing te verlengen en je ademhaling te kalmeren. Door je uitademing langer te maken, kun je je lichaam en geest helpen om te ontspannen.
Geef een reactie