2e druk!

Aandacht voor Aanraken

Acht eenvoudige stappen voor meer kwaliteit in je handen

blank

Oefening 4: Borst-, flank- en buikademhaling voelen

Deze video begeleidt je bij een oefening om je bewust te worden van de adembeweging in je lichaam. D…

Oefening 3: Uitademen verlengen

Deze oefening helpt je om je uitademing te verlengen en je ademhaling te kalmeren. Door je uitademin…

Oefening 2: Buikademhaling oefening

Deze oefening helpt je om je buikademhaling te voelen en te versterken. Door bewust je buikspieren a…

Soms is het fijn als iemand een eindje met je meeloopt…

Ik geloofdat ik geen groter geschenkkan ontvangendan door de anderte worden geziente worden gehoordt…